PERSONAL

TRAINER

Diventa un vero professionista del fitness!
 Il nostro percorso formativo è pensato per te: ti accompagnerĂ  passo dopo passo nella scoperta delle tecniche teoriche e pratiche per lavorare in palestra, trasformando la tua passione in una carriera di successo.
LE NOSTRE CERTIFICAZIONI SONO RICONOSCIUTE DA
COME SI SVOLGE IL PERCORSO
ModalitĂ  On-Demand
Test in itinere Vero/Falso
Cosa si ottiene: Certificazione Personal Trainer Expert 1° Livello, legalmente riconosciuta

MODALITA'
Videolezioni in modalitĂ  On Demand, abbinate a una completa dispensa digitale.

TEST IN ITINERE

Questionario temporizzato con affermazioni in modalitĂ  Vero/Falso.

COSA SI OTTIENE

Certificazione Personal Trainer Expert Level (1° Livello) legalmente riconosciuta.

BASTA SCUSE!
CON ELAV STUDI DOVE E QUANDO VUOI
PERCHE' DOVRESTI SCEGLIERE ELAV
Formazione Avanzata
Applicazione pratica di metodi ed esercizi
Sbocco lavorativo immediato
PROGRAMMA DEL CORSO
Teoria Introduttiva
220+ Esercizi
20+ Metodi di allenamento
40+ Programmi di allenamento
3+ Anni di programmazione multiciclica per obbiettivi
I PRINCIPALI MOTIVI PER CUI DOVRESTI SCEGLIERE ELAV
QualitĂ  e ProfessionalitĂ  Leader In Italia
Metodo e Contenuti Inediti e Innovativi
Quasi 40 anni di storia ed esperienza nella formazione

La Personal Trainer Expert Certification è la modalità con la quale ELAV garantisce il possesso di competenze specifiche sulla tecnica degli esercizi, sulla metodologia e sulla programmazione dell’allenamento semi standardizzato per tutti i principali obiettivi fitness moderni, spendibile sia in small group che 1 to 1.

CONTENUTI PRINCIPALI

TEORIA INTRODUTTIVA

â—‰ Aspetti psico-sociali della salute e del fitness

◉ Fisiologia dell’esercizio

â—‰ Anatomia funzionale e biomeccanica

◉ Fondamenti generali di teoria e metodologia dell’allenamento

◉ Elementi di scienza dell’alimentazione, dietetica e salute

â—‰ Psicologia per il fitness

â—‰ Marketing management applicato al personal training.

METODOLOGIA DELL’ALLENAMENTO APPLICATA AL FITNESS

Valutazione del carico massimo e della frequenza cardiaca massima teorica. 

Metodi di allenamento applicati ai principali obbiettivi dell’allenamento fitness:

â—‰ FlessibilitĂ  e MobilitĂ  muscolo articolare

â—‰ Forza massima, dinamica massima ed esplosivo-reattiva

â—‰ Ipertrofia (piramidale, contrasto, mantieni carico, mantieni ripetizioni, rest pause, super set, stripping, double set)

â—‰ Forza funzionale

â—‰ Resistenza metabolica ciclica costante, variata e intervallata

â—‰ Circuiti cardio-muscolari

â—‰ Sovraccarichi in continuum

â—‰ Hiit

â—‰ Lipolitico localizzato

â—‰ Sport performance

PROGRAMMAZIONE DELL’ALLENAMENTO APPLICATA AL FITNESS

Programmi di allenamento integrati e loro programmazione multiciclica applicati ai principali obbiettivi dell’allenamento fitness:


â—‰ Pre-Training e Pre-Conditioning

â—‰ Health (per soggetti fortemente decondizionati)

â—‰ Physical fitness (per soggetti di livello intermedio)

â—‰ Cross training (per soggetti performanti)

â—‰ Slimming

â—‰ Hypertrophy

â—‰ Sport Conditioning.

A SOLI 299€ TUTTO COMPRESO
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Ti aiuteremo a capire se il nostro percorso Personal Trainer Expert per la specializzazione progressiva da Professionista del Fitness è adatto ai tuoi obbiettivi professionali.

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